食育推進室では、3カ月毎にテーマを決めて、皆さんの学生生活に役立つ書籍を展示しています。

　　　今回のテーマは「暑い夏を乗り切る　体を作る食事」です。

暑い日が続く夏になると、疲れが抜けにくかったり、食欲がわかなくなったりすることはありませんか。夏バテを予防することは、元気で健康的な生活を送るうえで非常に重要です。

夏バテ予防には「バランスの取れた食事」が大切です。
・どのような食事をとればよいのか
・どんな食材がおすすめか
・具体的なレシピはどんなものがあるか
など、参考になる書籍を展示しています。

そのほかにも、「適度な運動」「質の高い睡眠」も元気な体を作るためには欠かせません。食事以外の知識を得られる本も準備いたしましたので、ぜひこの機会に一度手に取ってみてください。