食育推進室では、3カ月ごとにテーマを設定し、学生生活に役立つ図書の展示を行っています。

今回のテーマは「夏バテしない体を作る食事」です。

蒸し暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？
食欲不振、疲労感、イライラ、軽い頭痛…、それは夏バテのサインかもしれません。

夏バテの改善と予防には「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」「質の良い睡眠」が大切です。
蒸し暑い夏を元気に乗り切るヒントとなる本を集めてみました。
是非一度手に取ってみてください。